如何预防痛风--痛风的预防措施有哪些?

来源:网络  时间:2020-05-23 09:28:05

对于痛风患者来说,预防痛风发作是一件很重要的事情,因为痛风一旦发作,就不仅仅是单纯的关节疼痛和单纯的关节疼痛,而且就像刀割一样,即...

对于痛风患者来说,预防痛风发作是一件很重要的事情,因为痛风一旦发作,就不仅仅是单纯的关节疼痛和单纯的关节疼痛,而且就像刀割一样,即使不动,疼痛也不会减轻。如果再吹多一点风,骨头就会钻一点,所以对病人来说,我们必须做好预防工作。

那么,在预防痛风发作时,病人应该注意哪些预防措施呢?

1.多吃低嘌呤食物

对于尿酸和痛风高的人,必须严格控制动物内脏、海鲜和肉类等高嘌呤含量的食物。你可以多吃新鲜蔬菜,适量使用豆制品。但也有一些绿色蔬菜,也有较高的嘌呤含量,如生菜、菠菜、蘑菇、花椰菜等,但高尿酸与痛风的关系并不大,因此没有必要过于严格控制。

2.平时多喝水

多喝水对缓解痛风有很好的帮助。如果肾功能正常,建议患者每天多喝水并保持饮用水2000至3000毫升,这样可以促进尿酸的排泄。不过,重要的是要注意,对于一些高果糖含量的碳酸饮料,患者不宜多喝,这很容易导致痛风。

3.避免饮酒

很多朋友在吃饭的时候不能避免喝两口酒,但痛风患者需要记住,不能喝酒!因为酒精会干扰尿酸的代谢,会导致血尿酸水平的升高,导致痛风发作,酒量越大,痛风发作的风险就越高,痛风患者必须避免饮酒,尤其是啤酒。

4.避免联合伤害

有些痛风患者知道自己需要做一些运动,但如果不注意运动量,很容易导致关节损伤,特别是剧烈运动容易导致下肢关节慢性损伤,滑液中白细胞增多,尿酸刺激白细胞产生炎性细胞因子,导致无菌性炎症发作,诱发痛风。

5.注意控制体重

有许多痛风患者患有肥胖症,肥胖很容易导致其他疾病,因此为了减轻痛风,减少其他疾病的发生,患者必须控制自己的体重(超重、超重患者)在合理的范围内。

6.避免冷接合

夏季天气炎热,许多人会穿较薄的衣服,会在空调房里呆很长时间,这很容易导致关节部位冷,容易引起痛风发作,这是一个需要注意的问题。